Čím více rozumíme sami sobě, tím krásnější náš život je
***
Rodinné konstelace
seberozvojové semináře, individuální setkání
veganské i raw recepty, věci pro radost
Upřímnost k sobě – mnohdy náročná, ale v závěru krásná cesta (nejen k sobě)
Je to pravda a je to tak v pořádku, protože přece …. existuje nejmíň 10 důvodů, které potvrzují, že to jinak být nemůže. Hned bychom těch 10 důvodů dokázali vyjmenovat, pojmenovat a vychválit. Hlavně aby nevyšla najevo nějaká pochybnost naznačující, že si nejsme až tak jistí. Jenže... co když tam nějaká pochybnost přece jen je? Raději nad ní nepřemýšlet a rychle vymyslet nějaký logický důvod, který ji převálcuje. Pochybnosti nám berou naši jistotu a uvádí nás do nejistoty. V nejistotě se nemáme o co opřít, čeho chytit, kam se schovat. Nejistota je jako mlha, z které se může vynořit...
Tohle téma už jsem řešila, tak proč je tu zase?
Při objevování vlastního nitra nás často napadá, že některá témata už máme vyřešená, protože jsme se jimi zabývali už dost dlouho, věnovali jim spoustu energie, probrečeli díky nim x hodin…. Jakmile se nám "vyřešené" téma objeví znovu, nechápavě na něj koukáme, protože netušíme: Proč tu opět je? Proč nám zase leze do života? Proč už nás nenechá být? Vždyť už jsme ho řešili tolikrát… Nejraději bychom ho poslali na Mars. V rodinných konstelacích se často ukazuje, že to, co odmítáme, se nás drží. A drží se nás tím víc, čím víc to odmítáme. Hloubkami svého nitra se zabývám přibližně 5 let,...
Metoda Eye Movement Integration pro uvolnění bolestí našeho nitra a její využití v konstelacích
Eye Movement Integration (EMI) je efektivní metoda, díky které mohou být integrovány psychicky náročné a traumatické zkušenosti do běžného života jako vzpomínky, které již nejsou zatíženy nepříjemnými emocemi. Metoda má kořeny v NLP (neurolingvistickém programování) a byla vyvinuta Conniraem a Stevem Andreasem pro práci s traumaty (trauma je dle Rupperta (2008) definováno jako psychicky náročná zkušenost existenciálního ohrožení). EMI využívá pomalé pohyby očí, které v mozku (kde jsou traumatické vzpomínky uloženy) pokrývají celou oblast traumatu. Co se vlastně děje, když se setkáme s...
Vnitřní dítě a návrat k dětství, k sobě i k radosti
Vše, co během svého života prožijeme, máme v sobě ukryté, a to už od prenatálního věku. V děloze vnímáme a prožíváme pocity své maminky, ať už se jedná o radost, strach nebo smutek. Jakmile se narodíme, naše pocity se odvíjí od toho, jak funguje naše rodina, jak se k nám chovají ostatní, jaké podněty ze svého okolí přijímáme... Ze svého dětství si tedy neseme příjemné i nepříjemné prožitky. Nepříjemné emoce, jako je smutek nebo strach, jsou přirozenou součástí života a setkáváme se s nimi neustále. Jako malé děti však mnohdy nedokážeme náročné zážitky zpracovat a zůstáváme jimi ovlivněni...
X tipů jak si poradit se vztekem
Nevztekej se! To snad nemyslíš vážně! Hodné děti se nevztekají! Co kdyby Tě viděla babička? Chceš jednu vlepit? Podobná slova nejspíš většina z nás v dětství slyšela několikrát. Vztek, který si nedovolíme vyjádřit a projevit, však nezmizí jen tak ani se nevytratí jako pára nad hrncem. Bude se v nás donekonečna hromadit a nabalovat, dokud ho jednoho dne nepustíme ven. Říká se, že vztek je jedna z nejvíce destruktivních emocí. O poznání horší už je snad jen vztek, který máme sami na sebe. Tělo, v kterém jsou zásobárny vzteku, je jako dělané pro nejrůznější nemoci. Sama mám pár zkušeností,...
Proč přicházíme o energii a jak ji nabrat zpět?
Taky si občas připadáte naprosto bez energie, do ničeho se vám nechce a nejraději byste nedělali vůbec nic? Sama to znám moc dobře. Někdy mi chybí energie proto, že jsem jela delší dobu na plné obrátky a nevěnovala pozornost tomu, že jsem unavená. V takovém případě mi nezbývá nic jiného, než si dopřát půl dne nic nedělání a dohnat spánkový deficit. Mnohdy však máme energie méně, než bychom si přáli, přestože spíme nadprůměrný počet hodin denně a během dne neděláme nic výrazně vyčerpávajícího. Proč a kdy tedy o energii přicházíme? Důvodů, které mě napadají, je víc, a proto se jim v tomto...
Pohádka pro dospělé – O tom, co nám chybí od maminky
Přestože už byly 2 hodiny ráno, Zora stále nemohla usnout. Převalovala se na posteli, oči zavřené, ale spánek ne a ne přijít. V duchu neustále přemýšlela nad tím, proč její maminka není tak veselá, jako jiné maminky, které zná. Trápilo jí, že si s ní nepovídá tak otevřeně, jako nedávno viděla na návštěvě u své nejlepší kamarádky. Snad po tisícé přemýšlela nad tím, proč si občas připadá, jako by doma byla sama, přestože její maminka sedí o pár metrů vedle ní. Lámala si hlavu tím, co by mohla udělat proto, aby to všechno bylo jinak. Bezmocně k sobě tiskla plyšového medvídka, kterého dostala...
Proč se nořit do ledové vody aneb zkušenosti věčně zmrzlé holky s otužováním dle Wima Hofa
Přestože pohybem se dokážu docela dobře zahřát, jinak jsem dost zmrzlá: lyžovat víc než pár hodin bez vyhřívání do lyžáků si nedovedu představit a bez teplých rukavic při teplotě nižší než 5 °C bych také moc dlouho existovat nemohla. Jako vodnář však miluju vodu a moc mě láká koupat se v rybníce uprostřed listopadu, brouzdat bosky sněhem nebo nebýt závislá na přímotopu v době, kdy v kanceláři nefunguje topení. To vše jsou důvody, proč jsem se rozhodla vyzkoušet otužování podle Wima Hofa, jejímž základem je dechové cvičení, postupné vystavování se chladu a práce s myslí/uvědomování si...
Naše planeta, matka Země…. co můžeme dělat?
Narodili jsme se na krásném místě plném lesů, rozkvetlých luk, pastvin prozářených sluncem, horských štítů, potůčků, kopců i údolí... Narodili jsme se na matce Zemi, která tu pro nás je celý náš život. Dává nám vše, co potřebujeme k tomu, abychom tu mohli žít. Poskytuje nám svoji náruč od narození až do smrti. Všichni tak nějak tušíme, že jako lidstvo se k ní nechováme zrovna nejlépe. Zprávy o tom, co se stane v případě, že rychle neobrátíme kormidlo, jsou v poslední době víc než alarmující. Všechno nabírá rychlejší spád, než jsme si mysleli. Letošní léto nám ukázalo, že sucho...
O tajemství našich pocitů, vlivu naší rodiny i konstelacích
Už od svého dospívání (nebo možná ještě dřív) jsem prožívala pocity, které jsem si nedokázala vysvětlit a kterým jsem nerozuměla. Nevěděla jsem, že všechny naše emoce i trápení mají nějaký důvod nebo příčinu, které si však obvykle nejsme schopni uvědomit. To vše jsem začala postupně odhalovat až díky poznávání sebe samotné. Díky tomu, co jsem viděla na konstelačních seminářích, jsem si začala uvědomovat, jak moc jsme ovlivňováni systémy, do nichž patříme. Základním systémem je naše rodina, do které nepatří jen naši rodiče, ale také naši předkové žijící v několika generacích před námi....
Ebook 8 tipů jak porozumět sami sobě a tomu, co se v nás děje
Vyzkoušejte recepty z rostlinné stravy – zdravě, chutně a jednoduše
Přečtěte si nejnovější příspěvky
Upřímnost k sobě – mnohdy náročná, ale v závěru krásná cesta (nejen k sobě)
Tohle téma už jsem řešila, tak proč je tu zase?
Metoda Eye Movement Integration pro uvolnění bolestí našeho nitra a její využití v konstelacích
Vnitřní dítě a návrat k dětství, k sobě i k radosti
X tipů jak si poradit se vztekem
