Osho Dynamická meditace

Někdy v sobě máme vnitřní napětí, ale chybí nám vhodná příležitost k tomu, abychom ho mohli vypustit. Možná proto, že nemáme příležitost si zakřičet nebo se prostě jen stydíme. Osho Dynamická meditace je skvělý způsob, jak začít a uvolnit to, co už můžeme pustit ven.

****

Dynamická meditace trvá 60 minut a má 5 fází. Jednotlivé fáze probíhají následovně:

Během první, 10 minutové fáze, nepravidelně a rychle dýcháme, čímž rozproudíme energii v těle.

V následující, opět 10 minutové fázi, přichází katarze, během které vypouštíme nahromaděné emoce, ať už formou křiku, pláče, skákání, dupání, pohybů těla…

V třetí fázi skáčeme s rukama nahoru za současného vyslovování mantry „Hů“.

Následuje čtvrtá, 15 minutová fáze, během které zůstáváme „zamrznutí“ a pozorujeme, co se uvnitř nás děje.

Poslední, 15 minutová fáze, je věnována oslavnému spontánnímu tanci.

Doporučení

Před meditací doporučuji nejíst nebo jen velmi lehce. S sebou lehké a pohodlné oblečení, případně i šátek na oči (dobrovolné).

Meditace není vhodná v těhotenství.

Cena

70 Kč

Termín

25.6.,  7:00 – přibližně 8:20

Místo

RC MaTáTa Husovice, Dukelská 9, Brno (přihlášení – mail: martina@odmartiny.cz, tel: 604 313 109), akce se koná při minimálním počtu 5 účastníků

Sledujte na facebooku




Ebook 8 tipů jak porozumět sami sobě a tomu, co se v nás děje



Instagram

Mám zájem o upozornění na semináře

Vyplňte mail a nechce si pravidelně zasílat nabídku seminářů a akcí.

You have Successfully Subscribed!

Share This